Заходите, будьте как дома. Надеюсь Вам понравится наш сайт и сообщество! Если вы не решили свою проблему, то задайте новый вопрос. 80% вопросов решаются в течение 15 минут.

0карма

Утром или Вечером ? Когда бегать лучше ? Утром или вечером ? Слышал, что утром бегать - вредно. Кто что скажет ?

0карма

Утром- вредно. В крови высокий уровень холестерина. Лучше вечером- хотя это и не общепринято.

0карма

maxparadox Очки5
Утром вредно - организм не проснулся. Про бег за инфарктом - говорят верно.
Вечером организм готовится ко сну, а ты его тормошишь. Потом могут быть проблемы с засыпанием. (детям не дают буйно играться перед сном по этой же причине)

Полезнее всего бегать (как и заниматься спортом) днем, когда организм бодрствует. Но к сожалению это и неудобнее всего :(

Прислушивайся к организму и попробуй бегать не сильно вечером. Ну, скажем часа за 3 до сна, либо после сна. Но опять же все зависит от того сколько ты просыпаешься и сколько восстанавливаешься после бега (сначала этот процесс будет длительным, да еще и болеть все будет )))))

0карма

Дина Очки2
Бегать под утро во сне!!!

0карма

Как говорится в народной мудрости: " Утром бегают за инфарктом! ". Организм то еще не совсем проснулся.

0карма

а по мне бегать вообще вредно.. нагрузка на суставы.. ходьба или плавание лучше..

0карма

Ann Очки5
думаю вечером

0карма

Маруся Очки1
бред!
я с подругой иногда по утрам бегаю, и это не вредно, совсем наоборот!
-____-

0карма

Katerina Очки1
а вы себя почувствуйте, свои биоритмы. Вам когда в кайф пробежаться? ? тогда и бегайте, только не через силу..

0карма

Katerina Очки1
про утренний бег
1. Только, если вам после него не надо на работу.
2. Только, выпив большое к-во жидкости перед бегом
3. проснулся - попил - позавракал- почитал газету - беги.
4. Только, если вы чувствуете себя после утреннего бега неизмученным.
5. Если вы по утрам с трудом приходите в себя, бег вас зарядит на целый день.

- при сидячей или монотонной работе - бегайте вечером (после работы)

Ваш ответ

Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений.

Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.

Недавние действия


...
Яндекс.Метрика